首 頁 立秋
立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第十三個(gè)節(jié)氣，秋季的第一個(gè)節(jié)氣，在每年8月7—9日之間。夏去秋來，陽氣漸收、陰氣漸長，立秋是由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌墓?jié)點(diǎn)。萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。
立秋，也意味著降水、濕度等開始趨于下降或減少，但立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束，初秋期間天氣仍然很熱，暑熱尚未結(jié)束。
所謂“熱在三伏”，又有“秋后一伏”之說。指的是立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣，即百姓口中所說的“秋老虎”。
按照“三伏”的推算方法，“立秋”這天往往還處在中伏期間，也就是說，酷暑并沒有過完，真正有涼意一般要到白露節(jié)氣之后。立秋并不是酷熱與涼爽的分水嶺。
立秋 · 民俗
秋天是收獲的季節(jié)，每年立秋民間會有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗。
在一些地方還有“立秋啃秋瓜”的習(xí)俗，立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋。在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，也有迎接秋天到來之意。
立秋這天，在湖南、廣西、安徽、江西等地還有曬秋的農(nóng)俗。生活在這些地方山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。
立秋 · 養(yǎng)生
傳統(tǒng)上，立秋即是秋季的開始，人們在享受秋高氣爽的同時(shí)，也別忘了它還帶來了時(shí)令主氣——燥，此時(shí)應(yīng)多吃些清熱生津養(yǎng)陰的食物。
俗話說“一夏無病三分虛”。立秋之后，雖然早晚會較夏季涼爽些，但“秋老虎”肆虐，往往使人極易產(chǎn)生倦怠、乏力之感。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，可根據(jù)需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。
立秋之后，在飲食方面應(yīng)該特別注意定時(shí)定量、潤燥強(qiáng)體，應(yīng)吃些生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋氣的關(guān)系十分密切，因此應(yīng)多吃有潤肺作用的食品，例如百合、蓮子、山藥、藕、平菇、西紅柿等。
立秋 · 詩詞
《立秋前一日覽鏡》
[唐]李益
萬事銷身外，
生涯在鏡中。
唯將兩鬢雪，
明日對秋風(fēng)。
《立秋》
[南宋]劉翰
乳鴉啼散玉屏空，
一枕新涼一扇風(fēng)。
睡起秋聲無覓處，
滿階梧桐月明中。
當(dāng)前位置：
