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1975年8月30日，國務(wù)院決定撤銷烏達市和海勃灣市，設(shè)置烏海市。

1976年1月10日，烏海市革命委員會正式成立。下轄烏達、海勃灣、拉僧廟（今海南區(qū)）3個辦事處，人口47064人。

1979年12月13日，烏達、海勃灣、拉僧廟3個辦事處改為3個區(qū)，執(zhí)行國家縣一級行政機構(gòu)的職能。同時，拉僧廟辦事處更名為海南區(qū)。

1997年4月，伊克昭盟（今鄂爾多斯市）巴音陶亥鄉(xiāng)劃歸海南區(qū)。全區(qū)轄5個街道辦事處、1個鄉(xiāng)，有47個居委會、19個村，耕地面積1573公頃。總?cè)丝?span lang="EN-US">94438人。

2001年，海南區(qū)總面積1005平方公里，人口10.2萬人，轄2個鄉(xiāng)、3個鎮(zhèn)、2個街道辦事處。

2004年，海南區(qū)轄巴音陶亥、東風2鄉(xiāng)，老石旦、拉僧廟、公烏素3鎮(zhèn)和拉僧仲、西桌子山2個街道辦事處，區(qū)常住人口95112人。

截至2019年，海南區(qū)行政區(qū)域面積1005平方公里，占烏海市總面積的57.29%。全區(qū)轄巴音陶亥、拉僧廟、公烏素3個鎮(zhèn)和拉僧仲、西桌子山2個街道辦事處，常住人口8.09萬人。